입덧 임신 초기 증상 4주부터 시작?? 입덧끝나는 시기는

입덧의시기는 언제부터? 어떤 느낌? 임신초기 증상 4주부터 시작인가???

괴로운 입덧은 어떻게해야하나요?

임신의 징후의 하나 이기도 하는 "입덧" 일반적으로 구토를 동반하는 위장과 가슴 아픔 임신 초기 증상 4주 부터 볼 수 있지만, 증상과 시기는 사람마다 다르다 

"이 기분 좋지 않지만 배에 아기가 있는 증거!"라고 기분은 긍정적으로 파악하면서, 몸은 결코 무리하지 않고 극복합시다!

입덧은 뚜렷한 원인은 아직 알려져 있지 않습니다

주로 임신 초기 증상 4주에 시작하며 입덧끝나는시기는 15주라고 볼 수 있습니다

구역질이나 냄새에 민감 해지는 등의 컨디션의 변화를 볼 수 있습니다

입덧은 어떻게 극복해야할까요??

무리를 하지 않는 것이 대원칙! 먹고 싶은 것을 먹을 때 먹을 만큼 먹자

일상 생활에 지장을 초래하는 경우는 의사의 진단을

에서 자세히 살펴 보도록합시다!

입덧은 언제 어떻게 나타나는가?

입덧은 매우 개인차가 존재 하겠지만 주로 어떤 증상이 어떤 때 일어나기 쉬운 방법을 알아두면 대처법에도 도움이 것입니다.

입덧은 왜 일어나나요?

놀라운 일이지만, 입덧의 원인은 사실 아직 뚜렷한 특정은되고 있지 않습니다. 유력시 되고있는 이야기는

태반의 융모에서 분비되는 호르몬 (인간 chorionic gonadotropin)이 구토 중추 등을 자극하기 때문에, 호르몬 밸런스의 변화로 자율 신경이 실조하기 위해, 정자의 침입이나 태아 모체가 이물질로 판단하여 알레르기 반응을 일으킬 수 등 여러가지. 

그 외에도 정신적인 것도 원인 일 수 있습니다. 원인이 특정되어 있지 않기 때문에 "이렇게하면 낫는다!"라는 특효약 인 해결책도 발견되지 않는다는 것입니다.

입덧이 시작하는 시간은?

많은 경우 입덧은 임신 초기에 볼 수있는 증상으로 빠른 사람이라고 "월경이 늦어지고있다"라고 생각 무렵에 시작되는 경우가 있습니다. 임신 초기 증상 4주 경부터 입덧끝나는 시기는 15주 무렵까지 계속되는 케이스가 많아, 가장 힘든시기는 8-9주가 많습니다.

그러나 입덧 시기에도 개인차가 있어 입덧끝나는 시기는 10주 정도에서 끝나는 사람도 있고, 임신 말기까지 계속 사람도하거나 전혀 입덧을 경험하지 않았다는 사람도 있습니다.

입덧의 증상은?

입덧의 주된 증상은 "토하거나 구역질을 느낌이" 보통 아침 일어날 때 또는 공복에 증상이 무거워지는 것 같은 느낌, 이것 또한 사람마다. 주요 증상 예에는 다음과 같은 것이 있습니다.

1. 구역질이 난다

위와 가슴이 울렁거려서 참을 수 없고, 토하거나 공복 때는 토할 것이 없는 괴로운 증상입니다. 또 늘 입에 음식이 들어가지 않는것돠 메스꺼움을 느낀다" 먹즈와리"로 불리는 증상이 되는 사람도 있습니다.

2. 냄새에 민감

자율 신경이 불안정해지는 것에서 생기는 것 같더라고요. 평소에는 느끼지 않은 냄새를 파악하며거나 밥이 지어지다 냄새나 조림의 김 등 그것까지는 좋은 향기라고 생각한 것이 갑자기 불쾌하게 되거나 하는 일이 있습니다.

3. 음식 맛이 달라진다

지금까지 좋아했던 것이 갑자기 먹을 수 없게되거나 반대로 싫었던 것이 공연히 먹고 싶어지는 것이 있습니다.

4. 잠이온다.

몸이 나른하고, 아무리 자도 졸음을 참을수 없다.

5. 짜증나거나 두통

생리통과 같은 두통과 짜증을 느끼는 사람도 입덧의 시기에는 많이 볼 수 있습니다.

입덧의 대처법은?

우선 "무리를 하지 않는 것"이시기는 중요합니다. 헛구역질을 하더라도 배는 고프니 먹고 싶은 것을 먹고 몸이 나른할 때는 쉴 수 있는 환경 구축을 생각합시다!

균형 잘 먹지 않아도 괜찮아!

"입덧으로 식사를 생각하지 않으면 아기가 건강하게 자라지 않지?" 하고 걱정이 되는 것도 있지요. 하지만 괜찮습니다. 임신 초기 입덧 시기의 아기는 아직 매우 작아서 그 많은 영양을 필요로 하지 않습니다.

또 아기에게 필요한 영양은 아기에게 우선적으로 가는 구조가 되어 있는 것이 임산부의 신비! 아기에게 필요한 엽산(비타민 B군의 일종)등의 비타민 섭취는 필요한데, 그 이외는 먹고 싶은 것을 먹을 만큼 먹읍시다.

입덧 극복 포인트

사람마다 다른 입덧 이지만, 이시기를 극복하는 기본적인 포인트를 알아 둡시다.

음식이 받아들이지 않을 때는 비타민도 편리

입덧 시절은 영양의 양과 균형 아직 그다지 신경 쓰지 않아도 시간. 그렇다고는 해도 식욕이 없어도 엄마 자신의 체력을 위해서도 먹을 때 조금만 먹고 둡시다.

그러나 최근 임신 초기에 엽산 부족이 유산이나 태아 기형의 원인이되는 경우가 많다고 연구보고가 증가하고 있습니다.

이전에는 임신 중에 왜 공연히 먹고 싶어지는 패스트 푸드와 정크 푸드 등 만해도 OK라고되어 있었지만, 이시기는 가급적 엽산, 엽산의 흡수에 필요한 비타민 B12, B6, 비타민 C를 의식적으로 섭취가 필요합니다. 

엽산은 딸기와 자몽, 시금치 나 브로콜리에 많이 포함되어 있습니다. 입덧으로 이들을 받아 들일 수없는 경우에는 엽산이 포함 된 종합 비타민 보충제로 보충하는 것도 좋은 선택입니다.

수분은 보충

수분이 부족해지면, 탈수 증상을 일으키거나 소변의 농도가 짙어 지거나하기 때문에 수분은 부지런하게 보충합시다. 미네랄 풍부한 수분의 흡수에 좋은 이온 음료 추천합니다.

머리맡에 바로 먹을 수있는 음식을

아침에 일어 났을 때 메스꺼움을 느끼는 경우가 많으며, 그러면 하루가 힘이 들것입니다. 머리맡에 비스킷이나 크래커 등 즉각 말할 수 것을 준비하다 깼을 때 잔 채 그것들을 잡고부터 일어나면 상당히 편하게 지내게 됩니다.

집안일이나 직장에서 무리하지 않기

냄새에도 민감하게 된 입덧의 시기. 취사나 통근 버스의 냄새도 견디기 힘들고 느끼는 것이 많이 있습니다. 이 시기는 산모의 몸도 아기의 상태도 불안정하여 무리하지 않는 것이 대원칙입니다.

가정에서는 가족의 이해를 구하고 입덧이 심할 때에는 요리를 교체하거나, 인스턴트 음식이나 이미 만들어진 반찬 하는 등 극복합시다.

일을 하고 있는 사람은 일찍 직장에 임신을 보고하고 출근과 단축 근무를 신청합시다. 권리라고 할수 있어도 좀처럼 말하기가 힘들다고 느끼는 사람도 있을지도 모릅니다. 하지만 일을 건강하게 계속하기 위해서도 "가장 중요한 것은 뱃속의 아기와 당신의 건강" 입니다.

기분 전환을 적극적으로

정신적인 요인도 많은 입덧이므로, 친구들과 만나 이야기하거나 좋아하는 일을하고 마음을 다스려 기분 전환을 하는 것으로 상당히 편하게 되기도 합니다.

이런 경우 의사의 진단을!

입덧이 힘들고 기분도 울적할때 나름대로 식사를하면 일상 생활에 큰 지장이 없으면 괜찮습니다.

그렇지만, 아래와 같은 "임신 증상"이 심각한 상태가되면 엄마도 아기도 영향이 걱정이기 때문에 의사의 진단을 받읍시다.

"하루에도 몇 번씩 토하고 탈수.

며칠 동안 거의 아무것도 먹지 못한다.

임신 전보다 체중이 5kg 이상 줄었다

체력이 떨어져 몸이 축 늘어진다."

치료 방법은 정맥 주사로 수분과 영양분의 공급, 엽산을 중심으로 한 비타민 투여, 경우에 따라서는 진정제 및 제토제의 투여 등입니다. 증상에 따라 통원으로 끝나는 경우와 입원이 필요할 경우가 있습니다.

또 임신 중기 이후에도 입덧으로 식욕이 없는 증상이 지속되면 아기에 미치는 영향이 걱정되기 때문에 검진시 의사와 상담하십시오.

이상 입덧 임신 초기 증상 4주 부터 입덧끝나는 시기에 대해 알아보았습니다.